makanan ibu dalam pantang - bahagian 2

Jenis sayuran dan buahan

Ibu bersalin dilarang memakan sayur-sayuran menjalar, sejuk serta berangin. Antaranya kangkung, timun, sayur keladi, pucuk ubi, pucuk paku, bayam, sayur atau daun keti (bunga putih), kacang panjang, petola, jering, labu, rebung, kacang botor, jeruk maman, petai serta terung.

Minuman yang harus dielakkan seperti minuman bergas, sejuk serta tajam seperti tebu, cincau, kelapa muda, serta buah-buahan seperti nenas, jambu belimbing, durian belanda, mangga, betik, ciku, langsat, tembikai cina, nangka, cempedak, pisang masak hijau, pisang nangka, pisang embun, pisang udang, ubi kaju, ubi keladi, sengkuang, manggis, macang, kuinin, dan binjai.

Makanan ini dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi.

Jenis ayam dan burung

Disyorkan makan ayam hitam, ayam didik atau ayam selasih yang digaul dengan halia tua, garam kasar dan madu lebah. Ayam dikukus dan diambil patinya untuk mengembalikan ketahanan tubuh.

Burung merpati dan puyuh juga baik untuk melancarkan aliran darah dan mengatasi masalah sukar tidur pada waktu malam.